視力回復トレーニングにより回復した視力は、トレーニングを続けなければ低下していく事にはなりますが、回復前ほど気にして行う必要もありません。
また、トレーニングに関しては、視力回復前や後でも色々と悩む必要もないでしょう。

しかし、レーシック手術後の定期健診というのは、とても重要で検診を受け忘れると、とりかえしがつかない事になってしまいます。
しかも、手術翌日の検査が最も重要となるので、手術を受けるために遠方から来た人の場合、ホテルなどを予約しておかなくてはいけません。
そのような事になると、かなりの金額かかかってしまうと思うかもしれませんが、手術後は体に負担をかけることは良くないからなのです。

レーシック手術は、当日も普通どおりの食事を行う事も可能となっています。
また、手術後も特に問題も無い状態ならば、入院せずに帰宅して入浴もできるのです。

しかし、レーシック手術の場合、手術後の過ごし方がとても大切となってくるので、穏やかに過ごせない環境の中で生活している人の場合は、視力回復トレーニングを行う事をおすすめします。

レーシック手術後に注意しなければいけない事は、どのような事でしょうか？

視力回復トレーニングか、レーシック手術のどちらにするのか迷っている人は、参考にするとよいのではないでしょうか？

また、レーシック手術後の行動は、慎重にしなくてはいけません。

どのような点に注意すればよいのでしょうか？

視力回復トレーニングやレーシック手術などがあります。
視力回復トレーニングを既に行っている人で、なかなか回復できなかった場合に、レーシック手術をしてみたいと思っている人もいるでしょう。

何故、レーシック手術をするのに悩むのでしょうか？

それは、なんといっても手術という事になるからでしょう。

レーシック手術というのは、最も安全な手術なので、失敗の心配もないのですが、手術を行うところが目という場所なだけに、恐怖感を感じてしまうのではないでしょうか？
レーシック手術のメリットは、やはり手術後の回復も早く安全という事でしょう。

それでは、デメリットとしてどのような事があるのでしょうか？

「ドライアイ」目が乾燥しやすくなるけれど、最近では改善されてきています。

「グレア」明るい光がまぶしく感じてしまいますが、３ヶ月程度で落ち着いてきます。

「ハロ」夜間の灯りがぼやけて見えますが、３ヶ月程度で落ち着いてきます。

レーシック手術ではないとはいっても、視力回復トレーニングを行うには、専用の機器を使用したり、視力回復センターへの通院も必要となってきます。
そうなると、費用もかかってしまうのではないだろうか？と不安になる人もいるでしょう。

視力回復トレーニングは、レーシック手術と比べた場合、費用は断然安くなっています。
レーシック手術の場合、どうして費用が高くかかってしまうのでしょうか？

健康保険対象外となる美容整形の分野に含まれる為、費用も高くなってしまうのです。
生命保険や医療保険に加入している人の場合、保険会社によっては対象となる事もあるので、問い合わせてみましょう。

レーシック費用は、約１０万円〜５０万円くらいとなっています。

どうして、このように金額に開きがあるのでしょうか？

レーシック手術には、いくつかの種類があります。
レーザーを角膜に照射する近視治療で、最も簡単に行える手術で本人の希望や症状に合わせた手術方法を行うようになっています。

ここでは、一般的なレーシックの種類をご紹介しましょう。

《レーシック》

マイクロケラトームというカンナのような器具を使って、角膜の表面を剥がしてフラップを作ります。
その後、角膜のカーブの度具合を調整する為に、エキシマレーザーを角膜実質層に照射する手術方法です。

《ウェーブフォロントレーシク》

近視と遠視、乱視の角膜の形状を、ウェーブフロントアナライザを使用して調べる手術方法です。
最も精密な手術ができる為、乱視治療に効果があります。
ただし、矯正度はハードコンタクトの方が高くなっています。

視力回復トレーニングというのは、毎日コツコツ行う事で効果のある視力回復方法です。

せっかく、視力が回復したのですから回復後もトレーニングを行う事をお薦めします。

視力回復トレーニングによって得られた視力を悪化させない為にも、突然止めたりせずに行っていく方がよいと思います。
視力が回復するまで、一生懸命視力回復トレーニングを行ってきたと思いますが、視力回復後は少しリラックスして行うだけでも十分でしょう。

視力回復トレーニングによる視力回復という事は１００％あり得ないという、否定的な医者もいるのです。

どうして、そこまで否定するのでしょうか？

実際に、視力回復トレーニングを行った事で、視力回復できた人も多数いるので、１００％あり得ないという事は言えないはずなのです
医者というのは、視力に関してはあまり詳しく知っている人は少ないとされています。

眼科というのは、視力は目の病気を見つけるためのものであって、視力の低下については詳しく追求していないからです。
特に日本では、そのような傾向があるようです。

海外の場合は、日本とは逆で目の病気とは別に視力に対して、専門的な機関もあるほどです。

また、眼科では視力に関しては、矯正視力の事を意味しており、矯正視力をどのようにして良く出すのか？という事を考え、裸眼視力については深く考えれていないのです。
つまり、視力について医者は詳しい知識はないという事になります。

また、視力が悪い度合いによっても回復にかかる時間も長くなってしまいます。
その為、途中で挫折してしまう事もあるようです。

そこで、視力回復効果が少しでも早く現れる為に、視力回復トレーニングと一緒に、目に良い食事などを取り入れて行うのもよいのではないでしょうか？

最近では特に、健康ブームもあって体に必要な栄養素を、サプリメントで取り入れるという方法を行っている人も多数います。

サプリメントだけで栄養を取り入れるという方法は、確かに簡単ではありますが、体にとって本当に良い方法なのでしょうか？

逆に、体や目を悪くしてしまう可能性もあるのではないでしょうか？

ここでは、目に効果的な栄養素や食べ物を紹介したいと思いますので、是非取り入れてみてください。

まばたきというのは、当たり前のことと思っており、あまり深く考えた事はないでしょう。
実は、このまばたきというのは、とても重要な働きをしている為、決してあなどってはいけないのです。

まばたきを行う事で、眼球周辺の血流を良くしてくれる為、涙の分泌を促してくれるため、ドライアイの予防にもなり、目に栄養も与えてくれます。
このように、まばたきにはキチンとした意味があるので、とても重要なものなのです。

また、パソコンを使用している時などは、目が緊張している為、まばたきの回数は少なくなっています。

なぜ、目が緊張してしまうのでしょうか？

それは、パソコンの画面を見る事で、凝視してしまい少なくなってしまうのです。
この症状をＶＴＤ症候群と呼んでいます。
ＶＴＤ症候群の場合は、ドライアイになってしまうのが特徴的です。

まばたきをする事は、体にとって負担となる事ではありません。
逆によいことばかりなので、意識して行うようにすると良いでしょう。

しかし、やらなくてはいけないという思いでトレーニングや訓練を行っていると、確実に途中で挫折する事になるでしょう。

洗顔や歯磨き、お風呂や整髪といった事は、無意識に毎日行っています。
これだけの事を、何故毎日行う事ができるのでしょうか？

それは、これだけの事を行う事が習慣化しているからなのです。
毎日長い間行う事で、無意識に習慣化してくるのです。

これらと同じように視力回復トレーニングも、習慣化していけばよいのです。
そうすれば、やらなくてはいけないという気持ちが消えて、自分で行わなくては気がすまないという風になってくるのです。

そして、目標に向かって焦らずに、コツコツと毎日トレーニングを行っていく事が大切なのです。
視力回復トレーニングというのは、すぐに効果が現れるものではないので、視力が上がったり下がったりする事に対して一喜一憂しないようにしましょう。

トレーニングの成果がでていないのでは？とか、この前はよかったのに・・・など、色々と考えてしまういますが、視力回復にも体調の変化も関係してくるため変化する事もあります。

視力を頻繁に計測するという事は、あまり行わない方がよいでしょう。
視力回復トレーニングというのは、長期的に行う事で効果のあるものなので、目先の視力ばかりを気にしていては挫折をしてしまいます。

視力回復トレーニングというのは、毎日コツコツと地道に行ってこそ効果が出るものなのです。

よって、途中で諦めてしまって挫折する人も多いでしょう。

毎日行うというのは、簡単な事でも意外と難しいものでしょう。
ここでは、視力回復トレーニングを継続して頑張っていくポイントをご紹介しましょう。

「目標を決める」

トレーニングの効果が現れる時期というのは、個人差はありますが早く現れるものではありません。
しかも、毎日行うトレーニングも単調なものとなっています。
よって、行う事が面倒になったりしてしまうケースも多いようです。

そのような事にならない為にも、目標を決めておくとよいでしょう。
どのような目標があるのかというと、例えばメガネを使用しない生活を送ってみせるとか、視力0.1を目指そうなど、人それぞれあると思います。
目標を持てば、それに向かってやる気を起こさせる事もできますし、継続する力にもなるでしょう。

その中でも、継続しやすいと人気の「視力鍛錬用凝視器」についてご紹介したいと思います。

「視力鍛錬用凝視器」という機器は、凝視訓練といって遠くを見る事を取り入れた訓練方法です。

その為に、「視力鍛錬用凝視器」という機器が必要となるのですが、遠くを見るだけなら自分でも簡単に行えると思っている人もいるでしょう。
しかし、実際に行っていると簡単そうに見えても、実は難しかったりするのです。

そこで、視力回復トレーニングの機器が必要となるでしょう。

視力回復トレーニング機器も色々とありますが、その中でも「アイトレーナー」という人気機器についてご紹介しましょう。

「アイトレーナー」には、４つの訓練原理に基づくトレーニングがあります。

《水晶体体操法》

遠くと近くを交互に見るトレーニング方法です。

《望遠訓練法》

遠くにある目標を凝視するトレーニング方法です。

《開散訓練法》

両目を外側に開けるようにするトレーニング方法です。

視力回復トレーニング機器の中から、「ソニマック」という機器についてご紹介したいと思います。

ソニマックという機器は、超音波マイクロマッサージャーと言い、目の周辺の各組織を低数帯域超音波によってマッサージを行う機器です。
マッサージを行う事で、仮性近視や調整機能の異常を抑え症状を軽減させる事ができるのです。

また、目をよく使う読書や勉強、車の運転やパソコンなどによる疲れも解消してくれ、コンタクトレンズやメガネを使って進行してしまう近視の防止にも効果があるそうです。

ただし、重度の近視の場合は視力回復する事は難しいとされています。

ですから、軽度の近視の場合は、ソニマックで効果を実感する事は可能となっています。

ソニマックは、目がショボショボするような不快感やＶＤＴ作用による目の疲れにも効果があります。
このような眼精疲労を放置すると、色々と大変な事になります。