視力回復トレーニングやレーシック手術などがあります。
視力回復トレーニングを既に行っている人で、なかなか回復できなかった場合に、レーシック手術をしてみたいと思っている人もいるでしょう。
何故、レーシック手術をするのに悩むのでしょうか？
それは、なんといっても手術という事になるからでしょう。
レーシック手術というのは、最も安全な手術なので、失敗の心配もないのですが、手術を行うところが目という場所なだけに、恐怖感を感じてしまうのではないでしょうか？
レーシック手術のメリットは、やはり手術後の回復も早く安全という事でしょう。
それでは、デメリットとしてどのような事があるのでしょうか？
「ドライアイ」目が乾燥しやすくなるけれど、最近では改善されてきています。
「グレア」明るい光がまぶしく感じてしまいますが、３ヶ月程度で落ち着いてきます。
「ハロ」夜間の灯りがぼやけて見えますが、３ヶ月程度で落ち着いてきます。
]]> 「身体検査不適合」視力検査の厳しい職業パイロットでは、航空身体検査基準というのがありますが、レーシック手術が失敗してしまうと不適合となってしまいます。「矯正視力が低下する」裸眼視力は回復するのですが、コンタクトやめがねを使用した際に、視力が低下してしまいます。
「不正乱視になる」フラップをレーザー照射後に元に戻す際、角膜がうまくつかずに表面に凹凸が出来る事で起きます。
「眼球が白く濁る」治療が適切でない場合、感染症が引き起こされる事で起きます。
「度数のずれ」白内障の手術の場合、眼内レンズの度数がずれる事もあります。
このようなデメリットが、レーシック手術にあるという事を知っておく事で、どのような不安があるのでは？など色々な不安も逆に解消される事もあると思います。
その為にも、デメリットについて知っておくとよいでしょう。
また、これらのデメリットも医療機関の設備や医師の技術、衛生面などによっても左右されるため、医療機関選びが最も大切な事と言えます。
レーシックの場合、手術なので試しに行う事が出来る視力回復トレーニングとは異なる為、手術を受ける側も身構えてしまうのでしょう。
レーシック手術を行う前のクリニック待合室で、緊張感や恐怖感などから逃げ出してしまったり気分が悪くなったりする人もいるようです。
医師の技術は勿論ですが、患者さんの体調にもよる事があります。
手術がやはり苦手で避けたいという人は、まず視力回復トレーニングを試してみる事をおすすめします。
]]>レーシック手術ではないとはいっても、視力回復トレーニングを行うには、専用の機器を使用したり、視力回復センターへの通院も必要となってきます。
そうなると、費用もかかってしまうのではないだろうか？と不安になる人もいるでしょう。
視力回復トレーニングは、レーシック手術と比べた場合、費用は断然安くなっています。
レーシック手術の場合、どうして費用が高くかかってしまうのでしょうか？
健康保険対象外となる美容整形の分野に含まれる為、費用も高くなってしまうのです。
生命保険や医療保険に加入している人の場合、保険会社によっては対象となる事もあるので、問い合わせてみましょう。
レーシック費用は、約１０万円〜５０万円くらいとなっています。
どうして、このように金額に開きがあるのでしょうか？
]]> クリニックの中には、手術の実績が多くあって、再手術の条件がありアフターケアもきちんとしているところでは、他のところよりも高めの費用となっているようです。せっかくレーシック手術を受けるなら、確実に成功できる方がよいので、多少金額が高くても実績のあるクリニックを選ぶ人が多いと思います。
視力回復トレーニングの場合、どのくらいの費用がかかるのでしょうか？
視力回復トレーニングを行うには、専用の機器が必要となります。その機器代金が７万円くらいはするでしょう。
しかし、手術ではないため安心感もありますし、効果もあるので高い金額ではないと思います。
レーシック手術で５０万円以上かかった場合でも、視力回復しない場合もありますから、最初は視力回復トレーニングから始めてみるとよいでしょう。
今すぐに視力を回復させなくてもよいという人や、費用をかけることができないという人には、この視力回復トレーニングをお薦めします。
]]>レーシック手術には、いくつかの種類があります。
レーザーを角膜に照射する近視治療で、最も簡単に行える手術で本人の希望や症状に合わせた手術方法を行うようになっています。
ここでは、一般的なレーシックの種類をご紹介しましょう。
《レーシック》
マイクロケラトームというカンナのような器具を使って、角膜の表面を剥がしてフラップを作ります。
その後、角膜のカーブの度具合を調整する為に、エキシマレーザーを角膜実質層に照射する手術方法です。
《ウェーブフォロントレーシク》
近視と遠視、乱視の角膜の形状を、ウェーブフロントアナライザを使用して調べる手術方法です。
最も精密な手術ができる為、乱視治療に効果があります。
ただし、矯正度はハードコンタクトの方が高くなっています。
レーシックと同じレーザー照射となっていますが、エピレーシックの場合エピケラトームという器具を使用して、角膜をレーシックよりも薄く剥がしていきます。
よって角膜が薄い場合の人でも行う事のできる手術となっています。
《ラセック》
フラップを作る為に行う手術方法は、アルコールを使用して角膜上皮をふやけさせて、数日ではがれ落とすものです。
よって角膜上皮がずれるという事はありません。
《イントラレーシック》
フラップを作る為に、イントラレーシックSFレーザーというコンピューター制御によって行う方法で、安全性と機密度は高くなっています。
このような色々な種類があるという事を、知らない人も多いと思いますので、実際に聞くと驚いてしまい恐怖感を持つ人もいるでしょう。
手術直前まで決心がつかない人もいるようです。
そのような人は、視力回復トレーニングを行う事をお薦めします。
毎日コツコツ行う事で、視力回復に効果ありますし、人にも目にも優しいトレーニングなので、悩んでいる人はまず視力回復トレーニングから始めるとよいでしょう。
]]>視力回復トレーニングというのは、毎日コツコツ行う事で効果のある視力回復方法です。
せっかく、視力が回復したのですから回復後もトレーニングを行う事をお薦めします。
視力回復トレーニングによって得られた視力を悪化させない為にも、突然止めたりせずに行っていく方がよいと思います。
視力が回復するまで、一生懸命視力回復トレーニングを行ってきたと思いますが、視力回復後は少しリラックスして行うだけでも十分でしょう。
毎日コツコツと地道に行わなくてはいけないとなると、一体どのくらいの期間で視力回復する事ができるのだろうか？と思われるでしょう。
視力回復トレーニングによって回復する視力に合わせて、屈折度数が改善されるまで２〜３ヶ月はかかると思っておいた方がよいでしょう。
また、毛様体や虹彩といったピント調整機能が改善しても、悪化してしまう可能性は屈折度数が改善されない限りあるので、安心する事はできないのです。
よって、回復後も視力回復トレーニングをどこまで行わなくてはいけないのだろうか？と考えてしまうと、苦痛に感じてしまう事になるので、日常の生活の中で力を入れずに自分の負担にならないように行うと良いと思います。
視力回復トレーニングによる視力回復という事は１００％あり得ないという、否定的な医者もいるのです。
どうして、そこまで否定するのでしょうか？
実際に、視力回復トレーニングを行った事で、視力回復できた人も多数いるので、１００％あり得ないという事は言えないはずなのです
医者というのは、視力に関してはあまり詳しく知っている人は少ないとされています。
眼科というのは、視力は目の病気を見つけるためのものであって、視力の低下については詳しく追求していないからです。
特に日本では、そのような傾向があるようです。
海外の場合は、日本とは逆で目の病気とは別に視力に対して、専門的な機関もあるほどです。
また、眼科では視力に関しては、矯正視力の事を意味しており、矯正視力をどのようにして良く出すのか？という事を考え、裸眼視力については深く考えれていないのです。
つまり、視力について医者は詳しい知識はないという事になります。
何故なら、視力回復トレーニングの効果を認めてしまうと、自分の医者の存在の意味がなくなってしまうから否定的になるのでしょう。
また、コンタクトやメガネ業界と、眼科の医者は深いつながりがあります。
まず、眼科の医者というのは、視力低下に対してメガネやコンタクトの使用をすすめるでしょう。
実際に視力が悪くなりかけているという軽い段階の人の場合は、視力回復の可能性もあるのにその治療を行わずにメガネやコンタクトを進めるのは変な話ではないでしょうか？
それらの事から、メガネやコンタクト業界と医者とのつながりがあるのが分かると思います。
どうして、医者が視力回復トレーニングを否定するのか？という事が、これらの事から分かったと思います。
他にも、色々な理由もあります。
視力回復方法にどの方法を選ぶのか？という事を決めるのは、本人なのですが、何事も医者の言う事が正しいという考えを持っている人には選ぶ前に病院で見てもらいましょう。
実際に視力回復トレーニングを行ってみたいと思っている人は、回復まで時間がかかってしまうかもしれませんが、頑張ってもらいたいです。
また、人間としての忍耐力を鍛える事もできますし、生活環境を改善する事も出来るのではないでしょうか？
視力回復の為に、まず視力回復トレーニングを行ってもらいたいと思います。
]]>また、視力が悪い度合いによっても回復にかかる時間も長くなってしまいます。
その為、途中で挫折してしまう事もあるようです。
そこで、視力回復効果が少しでも早く現れる為に、視力回復トレーニングと一緒に、目に良い食事などを取り入れて行うのもよいのではないでしょうか？
最近では特に、健康ブームもあって体に必要な栄養素を、サプリメントで取り入れるという方法を行っている人も多数います。
サプリメントだけで栄養を取り入れるという方法は、確かに簡単ではありますが、体にとって本当に良い方法なのでしょうか？
逆に、体や目を悪くしてしまう可能性もあるのではないでしょうか？
ここでは、目に効果的な栄養素や食べ物を紹介したいと思いますので、是非取り入れてみてください。
]]> 《ＤＨＡ》効果・・・細胞膜をやわらかくしてくれます。
食べ物・・イワシやサバといった青魚、マグロの目の周辺です。
ＤＨＡというのは、不足してしまうと視神経の伝達機能に影響を与えてしまう為、積極的に取り入れましょう。
《アントシアニン》
効果・・・視神経のロドプシンの再合成がうまくいくように促してくれます。
食べ物・・ブルーベリーなどに含まれています。
《ルテイン》
効果・・・有害な光を吸収してくれ、眼病（白内障等）のリスク低下に効果的です。
食べ物・・かぼちゃやブロッコリーなどの緑黄色野菜です。
《ベータカロチン》
効果・・・視力維持に効果があるビタミンＡに体内で変換してくれます。
食べ物・・人参やかぼちゃ、ほうれん草や小松菜といった緑黄色野菜です。
《ビタミンＢ群》
効果・・・神経の働きを助けたり、正常に目の角膜を保ってくれます。
食べ物・・ごまや豚肉、ハムや豆腐などです。
まばたきというのは、当たり前のことと思っており、あまり深く考えた事はないでしょう。
実は、このまばたきというのは、とても重要な働きをしている為、決してあなどってはいけないのです。
まばたきを行う事で、眼球周辺の血流を良くしてくれる為、涙の分泌を促してくれるため、ドライアイの予防にもなり、目に栄養も与えてくれます。
このように、まばたきにはキチンとした意味があるので、とても重要なものなのです。
また、パソコンを使用している時などは、目が緊張している為、まばたきの回数は少なくなっています。
なぜ、目が緊張してしまうのでしょうか？
それは、パソコンの画面を見る事で、凝視してしまい少なくなってしまうのです。
この症状をＶＴＤ症候群と呼んでいます。
ＶＴＤ症候群の場合は、ドライアイになってしまうのが特徴的です。
まばたきをする事は、体にとって負担となる事ではありません。
逆によいことばかりなので、意識して行うようにすると良いでしょう。
そのような日は、プチ視力回復トレーニングとして５分程度にしておくとよいでしょう。
視力回復トレーニングを、毎日ダラダラと行っていても効果はありません。
プチ視力回復トレーニングさえも行えない日は、まばたきだけでも行っておきましょう。
まばたきトレーニングだけでも、するかしないかでは大きな違いがあります。
どのようにするのかというと、深呼吸を行いながら目に意識を集中させてゆっくり行います。
数回行うだけでもよいので、是非頑張って行ってみましょう。
たったこれだけで？と思うかもしれませんが、翌朝はスッキリとした目ざまを体験する事ができるでしょう。
まばたきは誰でも簡単に出来る事なので、視力回復トレーニングの中でも大切なトレーニングでもあります。
ただし、視力回復トレーニングとして行う場合は、普段無意識的に行っているまばたきとは異なり、ゆっくりと目に意識を集中させておこなってください。
]]>しかし、やらなくてはいけないという思いでトレーニングや訓練を行っていると、確実に途中で挫折する事になるでしょう。
洗顔や歯磨き、お風呂や整髪といった事は、無意識に毎日行っています。
これだけの事を、何故毎日行う事ができるのでしょうか？
それは、これだけの事を行う事が習慣化しているからなのです。
毎日長い間行う事で、無意識に習慣化してくるのです。
これらと同じように視力回復トレーニングも、習慣化していけばよいのです。
そうすれば、やらなくてはいけないという気持ちが消えて、自分で行わなくては気がすまないという風になってくるのです。
よって、視力回復トレーニングも習慣化する為には、まず時間を作って行く事から始めるとよいでしょう。
そして、習慣化していく事で視力回復トレーニングを行う事が、当たり前のようになっていくとよいのではないでしょうか？
毎日行う事が、負担に感じる事もなくなるはずです。
また、視力回復トレーニングを行うという事は、忍耐と根気が必要となってくるでしょう。
本当に成功するのか？とか、大丈夫だろうか？という事を考えながら行うよりも、視力回復トレーニングで視力回復できると信じてやってみる事です。
最初の内は、短時間からはじめてみましょう。
]]>そして、目標に向かって焦らずに、コツコツと毎日トレーニングを行っていく事が大切なのです。
視力回復トレーニングというのは、すぐに効果が現れるものではないので、視力が上がったり下がったりする事に対して一喜一憂しないようにしましょう。
トレーニングの成果がでていないのでは？とか、この前はよかったのに・・・など、色々と考えてしまういますが、視力回復にも体調の変化も関係してくるため変化する事もあります。
視力を頻繁に計測するという事は、あまり行わない方がよいでしょう。
視力回復トレーニングというのは、長期的に行う事で効果のあるものなので、目先の視力ばかりを気にしていては挫折をしてしまいます。
視力というものは、毎日行うトレーニングや体調などによっても左右されるものなので、完全に視力回復するまでには、良くなったり悪くなったりします。
つまり、トレーニング開始後１週間くらいで良い結果が出ていたとしても、数日後には悪化してしまったりと不安定なのです。
目標を達成するまでの期間中は、視力を計測する事は自分のやる気を損なわせてしまう可能性があるので、おすすめできません。
毎日、サボったりせずにコツコツと視力回復ができる事を信じて続けてみましょう。
地道に努力して視力回復トレーニングを行う事が、結果喜びへと変わっていくのですから。
頑張って行っていきましょう。
]]>視力回復トレーニングというのは、毎日コツコツと地道に行ってこそ効果が出るものなのです。
よって、途中で諦めてしまって挫折する人も多いでしょう。
毎日行うというのは、簡単な事でも意外と難しいものでしょう。
ここでは、視力回復トレーニングを継続して頑張っていくポイントをご紹介しましょう。
「目標を決める」
トレーニングの効果が現れる時期というのは、個人差はありますが早く現れるものではありません。
しかも、毎日行うトレーニングも単調なものとなっています。
よって、行う事が面倒になったりしてしまうケースも多いようです。
そのような事にならない為にも、目標を決めておくとよいでしょう。
どのような目標があるのかというと、例えばメガネを使用しない生活を送ってみせるとか、視力0.1を目指そうなど、人それぞれあると思います。
目標を持てば、それに向かってやる気を起こさせる事もできますし、継続する力にもなるでしょう。
目標を決めたなら、目標に向けての手順を決めましょう。
メガネを使用しない生活を送る事が目標であるのなら、トレーニングもかなりの数を日常生活の中で盛り込んでいかなくてはいけません。
視力0.1を目指すのなら、焦らずに自分のペースで少しずつ行う事で達成する事もできるので、最初は少しのトレーニングの量で大丈夫でしょう。
自分の目標にあわせて、トレーニングの方法や手順を決めておけば頑張る事も出来るのではないでしょうか？
「ノートに記録する」
毎日、自分が行った事や決めた事はノートに記録していきましょう。
ノートに記録する事が、面倒な人はブログなどを作るのもよいと思います。
ブログの場合なら、色々な人が見るためトレーニング経過を載せていかなくてはいけません。
また、その事がプレッシャーとなって毎日トレーニングを行う事もできるのではないでしょうか？
しかも、ブログでは同じ体験をしている人や、経験者からのコメントなども記載されるので、励みにもなると思います。
このように、視力回復トレーニングを行う際には、自分で色々と工夫して毎日行うようにする事も大切なのです。
その中でも、継続しやすいと人気の「視力鍛錬用凝視器」についてご紹介したいと思います。
「視力鍛錬用凝視器」という機器は、凝視訓練といって遠くを見る事を取り入れた訓練方法です。
その為に、「視力鍛錬用凝視器」という機器が必要となるのですが、遠くを見るだけなら自分でも簡単に行えると思っている人もいるでしょう。
しかし、実際に行っていると簡単そうに見えても、実は難しかったりするのです。
そこで、視力回復トレーニングの機器が必要となるでしょう。
]]> 使用方法も簡単です。環の大きさは９段階になっており、表示される順番も決まっていないので、楽しく行う事ができます。
また、本体の重量も７００ｇで、大きさも直径３０センチとなっているので、壁などにもかけて使う事ができるようです。
気になる値段ですが、どのくらいするのでしょう。
費用は、６７００円となっているようです。
この「視力鍛錬用凝視器」を使用しなくても、自分で毎日コツコツ行う事ができるという人なら、機械なしの視力回復トレーニングを行うと良いでしょう。
]]>視力回復トレーニング機器も色々とありますが、その中でも「アイトレーナー」という人気機器についてご紹介しましょう。
「アイトレーナー」には、４つの訓練原理に基づくトレーニングがあります。
《水晶体体操法》
遠くと近くを交互に見るトレーニング方法です。
《望遠訓練法》
遠くにある目標を凝視するトレーニング方法です。
《開散訓練法》
両目を外側に開けるようにするトレーニング方法です。
]]> 《凸レンズ装用法》水晶体の屈折力を少なくする為に、遠方を虫眼鏡や老眼鏡のようなレンズを使って凝視するトレーニング方法です。
これらの体にリスクのないトレーニングを取り入れた視力回復トレーニング機器となっています。
使用方法も簡単です。
「アイトレーナー」本体を持って接眼部を覗き込みましょう。
そして、テレビ画面から３ｍ離れて１０分〜２０分ほど見ましょう。
勿論、遠くの景色でも大丈夫です。
最後に、目の体操をアイトレーナーを使って行いましょう。
「アイトレーナー」は、子供でもできる簡単な方法なので、継続して行える視力回復トレーニング機器となっています。
気になる金額は、７万円くらいとなっているようです。
継続して視力回復トレーニングを行えるという人や、毎日頑張れると言える人なら、トレーニング機器を使用しなくても大丈夫だと思います。
]]>視力回復トレーニング機器の中から、「ソニマック」という機器についてご紹介したいと思います。
ソニマックという機器は、超音波マイクロマッサージャーと言い、目の周辺の各組織を低数帯域超音波によってマッサージを行う機器です。
マッサージを行う事で、仮性近視や調整機能の異常を抑え症状を軽減させる事ができるのです。
また、目をよく使う読書や勉強、車の運転やパソコンなどによる疲れも解消してくれ、コンタクトレンズやメガネを使って進行してしまう近視の防止にも効果があるそうです。
ただし、重度の近視の場合は視力回復する事は難しいとされています。
ですから、軽度の近視の場合は、ソニマックで効果を実感する事は可能となっています。
ソニマックは、目がショボショボするような不快感やＶＤＴ作用による目の疲れにも効果があります。
このような眼精疲労を放置すると、色々と大変な事になります。
ソニマックという機器は、簡単に使用できるようになっています。
使用方法は、閉じたまぶたの上に、ソニマックを軽くあてるという簡単な方法です。
自動スイッチとなっていますし、複雑な操作も必要ありません。
しかも、１日１０分程度で終わる簡単な治療方法なので、毎日行う事も面倒と感じないでしょう。
気になる効果ですが、症状の程度によって異なりますが、近視の場合は１ヶ月以上続けて行う事が効果があると言われています。
価格の方は、約７万円程度となっておりますが、危険性や副作用の心配も無いので人気があるようです。
お金をかける事ができないという人や、継続して視力回復トレーニングを行う事ができるのならば、機械を使用しない方法で視力回復を行いましょう。
]]>ただし、視力回復トレーニング機器を利用する前には、理解しておく必要がある事もあります。
それは、どのような事なのでしょうか？
まず、視力回復トレーニングという機器は、簡単に視力を回復できるような魔法の機械ではないという事です。
効果が現れるまでの期間というのは、人それぞれの症状などによって異なりますが、いずれにしても継続して行うという事がとても大切なのです。
0.5〜0.7くらいの軽度の視力低下の場合なら、視力回復トレーニングの機器を使用すれば早い段階で効果は得られると思います。
]]> しかし、もっとも効果的な方法は、機械だけに頼らずに自宅でもトレーニングを併せて行うとよいでしょう。視力が0.1未満から0.7に、視力回復トレーニング機器を使用してあげた人もいますが、この人の場合機械のみではなかったようです。
つまり、視力回復トレーニング機器と併せて自宅でのトレーニングを行った事で、これだけの効果があったそうです。
せっかくトレーニングを行うからには、効果を実感する事が大切です。
視力回復を行うには、継続して毎日行う事が、なによりも一番大切なので、決して焦らず気長に行っていきましょう。
楽して視力回復が行えるという考えで、視力回復トレーニングを行うと必ず面倒になってしまい、途中で挫折してしまうからです。
効果がすぐに現れなくても、自分で目標を立てて地道に行っていけば、必ず効果を得る事ができるはずです。
]]>目に優しい生活環境によって、視力の回復のスピードも速くなるでしょう。
環境作りと同時に、食生活の改善も大切です。
また、目とは関係なくても、悩み事があったり、心配している事や精神面で不安定になっている場合なども視力には関係してきます。
もし、そのような悩みがある場合は、その事が原因となって視力低下が進行している可能性もあるのです。
ストレスと視力低下というのは、実は大きな関係があります。
目と脳の関係についてご説明しましょう。
視力回復を行う際には、自分で目標をたてましょう。
そうする事で、効果も早く現れる事にも繋がりますし、やる気も起きるのではないでしょうか？
つまり、脳のストレスによって視力も低下してしまうという事なのです。
目でものを見た情報というのは、脳に伝達されますが、視力が低下する事で脳にも影響を与えてしまいます。
視力が低下していると、脳に情報が行かないため、記憶や判断といった力が低下してしまいます。
これらの事からも分かるように、脳がストレスを抱え込まないようにする環境作りが大切になるのです。
ストレスを抱え込まないためには、毎日笑いのある楽しい生活を送る事が一番でしょう。
スポーツや習い事なご、色々な趣味を持つことや、美味しいものを食べたりドライブしたりといったストレス解消方法を見つけましょう。
自分の心や体を喜ぶ事をすれば、脳に対してもその事は伝わるので、ストレスを抱える事もありません。
視力回復トレーニングを行う際の環境作りにも目を向けましょう。
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